Abnehmen mit Genuss – Essen mit Lust statt Frust

Nachhaltig abnehmen, endlich wieder die gewünschte Figur haben – ein Traum? Mitnichten. 2012 habe ich 25 kg abgenommen und im Großen und Ganzen halte ich seitdem meine Figur. Selbst als ich 25 kg abgenommen hatte, aß ich 3 Mal am Tag.

Sowie es in meinem Leben Gründe gab, die zu meinem Übergewicht führten, so gibt es diese Gründe auch bei Ihnen. Auch ich hatte meine Themen, meinen negativen Stress.

Diese negativen Gedanken bewirken, dass unser Körper die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, anders verstoffwechselt.

Zuviel negativer Stress führt auch dazu, dass sich unsere Darmflora ändert und unsere Darmschleimhaut nicht mehr alle Nährstoffe, nicht wie gewohnt aufnehmen kann.

Wenn wir genießen, eine gute Laune haben, so wirkt sich das nach und nach auf unsere Darmflora positiv aus. Unser Organismus verarbeitet die aufgenommenen Nährstoffe besser.

Wir gehen die Genussregeln durch und ich zeige Ihnen, wie Sie auf einfache Art und Weise Momente des Genusses in Ihr Leben einbauen.

Im Rahmen meiner Begleitung schauen wir uns jene Themen an, die Sie aktuell daran hindern, täglich zu genießen. Jeder von uns hat Muster, die er verinnerlicht hat. Wir schauen uns nach und nach jene Muster an und Sie werden sich von Mal zu Mal innerlich freier und entspannter fühlen. Tägliche Genussmomente werden ab nun Bestandteil Ihres Lebens sein. Die Zusammenarbeit von Kopf und Bauch lässt uns den Alltag mit all seinen Herausforderungen besser meistern.

Die richtige Zusammensetzung unserer Nahrung stärkt wiederum unsere gute Laune. Damit wir in unserer Zirbeldrüse Serotonin = unser Gute Laune Hormon bilden können, brauchen wir bestimmte Nährstoffe. Wir schauen uns Ihre Ernährung an und überlegen, wie wir sie optimieren können.